喝茶养生小常识bob综合体育平台
发布时间:2022-09-22 10:32:56

  bob综合体育客户端秋天到了,空气渐渐变得干燥,皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、bob综合体育平台甚至瘙痒”等症状,此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题保护自己的身体。下面就是学习啦小编为大家整理的关于喝茶养生方面的小常识,供大家参考。

  1.苏叶茶:具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

  2.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

  3.银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

  4.桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

  5.苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

  1,我们喝茶的时间是最要紧的,一般我们早上不要喝茶,因为早餐胃部刚刚恢复,而茶叶的刺激就要明显很多,这时候喝茶会引起胃部的不舒服,也对身体不好,早餐一般喝牛奶和吃一些比较易于消化的食品比较好,很多朋友喜欢早晨上班沏一壶茶,其实这是很不好的一个习惯。

  2.早晨起来也不应该和隔夜的茶水,这类隔夜的茶水对身体有很大的危害,在很多医书和一些科学杂志都有这样的记载,大家要记住这点,另外隔夜茶可以浇花,这样对花类植物有很大好处,也不必浪费茶叶。

  3.中午开始喝茶是很不错的选择,我们一般饭后一小时以上在开始沏一壶茶,这样可以起到提神醒脑的作用,一般喝茶不要喝第一次泡的茶水,因为第一次的茶水有对有害的物质,我们要倒掉第一波茶水,这样开始饮用是最佳的选择。

  4.茶叶也分很多种,这要看大家的喜欢了,一般大家喜欢泡茶喝,其实最好的办法不是泡茶,而是煮茶,因为煮茶可以更加发挥茶叶的功效,很多有营养的物质才可以煮出来,大家如果时间允许的话尽量喝煮茶,没有时间的话泡茶尽量时间久一些,这样可以养分多出来一些,对身体有好处。

  5.喝茶讲究的是环境,也讲究的是静心,大家喝茶的时候会发现心情要比不喝茶的时候好很多,就是这个原因。茶叶可以是人情绪缓和,解除疲劳和心情压抑,bob综合体育平台同时喝茶可以抵御很多疾病,建议大家多喝茶水,这样我们的健康才有保障。

  生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡,直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确,一杯茶究竟冲泡几次比较好?

  中国农科院茶叶研究所副研究员说,有些人喜欢喝淡茶,有些人喜欢喝浓茶,虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系,但从营养吸收上来说,袋装茶最好只冲泡1次,bob综合体育平台散装茶则别超过3次。

  中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源建议,对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~ 4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。韩驰则提醒,随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。“人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃ 左右,不要超过70℃。

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